☆按摩，帮助紧张的乳房松弛
“我的乳房在经前总是又疼又硬，医生说是乳腺组织较密造成的。从去年起我每天用按摩油做顺时针按摩，然后用花洒冲浴，结果真解决了经前紧张问题。”--林 32岁 人事经理
☆游泳，最佳的乳房运动
“生完宝宝后，为了不让乳房松弛，我每周游3次泳。水对乳房有自然的按摩作用，我的胸肌一点都没有下垂和松弛。”--晓晓 30岁 家庭主妇
☆艾草，给乳房的天然保护
“我乳房里长了些小肿块，中医建议用艾草煮水冲洗乳房，因为艾草是天然健胸药材。坚持了不到一个月，肿块就消除了。”--峥峥 27岁 公关经理
☆丝绸睡衣，享受最温柔的触感
“给宝宝哺乳那段时间，常因乳房涨痛睡不着觉，后来我发现丝绸质地的内衣感觉最舒服也最贴身。-- 小胖 32岁 记者
☆粗纤维食物，吃出健美乳房
“我爱吃粗麦食物以及芹菜苹果等粗纤维食物，这些食物能保障每天身体通畅。体内毒素少了，乳房自然也健康，肿块啊什么的其实都是毒素的凝结。”--沈言 33岁 广告经理
